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Autor: Gustavo Braga

7 perguntas para identificar microgatilhos de ansiedade diários

Adulto em mesa de madeira preenchendo folha com listas de microgatilhos de ansiedade

Descubra 7 perguntas para identificar pequenos gatilhos diários que aumentam sua ansiedade e aprender a lidar com eles.

Como funciona a desregulação sensorial em adultos autistas

Adulto autista com fones em rua movimentada controlando estímulos sensoriais

Entenda como a desregulação sensorial afeta adultos autistas e interfere em suas emoções, comportamento e relações diárias.

Por que a ansiedade piora à noite? Uma visão baseada na experiência

Quarto escuro à noite com silhueta acordada olhando o teto

Entenda por que a ansiedade costuma aumentar à noite e veja estratégias práticas para aliviar esses sintomas antes de dormir.

Qual a diferença entre timidez, ansiedade social e fobia social?

Três pessoas em uma festa mostrando timidez, ansiedade social e fobia social

Entenda as diferenças entre timidez, ansiedade social e fobia social para identificar sintomas e buscar apoio adequado.

Entenda o que é ruminância mental e como ela afeta adultos

Adulto sentado na cama à noite cercado por pensamentos circulares luminosos

Descubra como a ruminância mental intensifica a ansiedade em adultos e aprenda a identificar seus gatilhos diários.

Como aplicar o método stop para controlar crises de ansiedade

Adulto encostado em parede da cidade fazendo gesto de parar com calma nos dedos

Aprenda a usar o método STOP para interromper pensamentos ansiosos e controlar crises com foco e presença mental.

Como criar previsibilidade para viver melhor com TDAH: um guia

Adulto montando painel de rotina colorido em escritório acolhedor

Descubra estratégias práticas para criar previsibilidade no dia a dia e reduzir a ansiedade associada ao TDAH adulto.

Como identificar ansiedade oculta no trabalho remoto?

Profissional em reunião online aparentando calma enquanto o reflexo mostra tensão

Aprenda a reconhecer sinais de ansiedade oculta no trabalho remoto e cuide da saúde mental no dia a dia.

Como entender o luto ao receber o diagnóstico de neurodivergência

Adulto olhando janela com reflexo fragmentado em paredes coloridas

Aprenda a reconhecer e acolher o luto ao receber o diagnóstico de neurodivergência e encontre caminhos para seguir em frente.

10 exercícios simples de grounding que já usei em crises graves

Pessoa sentada na grama tocando o chão com as mãos e os pés descalços

Descubra 10 exercícios simples de grounding para aliviar crises graves de ansiedade e reconectar corpo e mente rapidamente.

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